內埔農工 心理講座【對不起，我愛你-學生自我傷害與調適】

當人在感受到威脅時，本能的反應，會出現求生存機制，這是正常的。

所以我們要能先幫助學生調節身心，讓學生身體能離開「攻擊-逃跑-凍結」求生存模式。因此要先「調節」情緒，讓情緒得到安撫安慰。

再來，我們要和學生有關係的連結，讓學生感受到被同理、被理解、感覺到安全。所以關係「連結」，讓學生重新回到安全狀態，大腦可以感受到安全感，才能冷靜下來思考。

最後，當學生身心穩定後，我們就能幫助他們思考、學習、去理解發生了什麼事情。因此，解釋、講道理「說理」與找出方法策略來解決問題。

• 調節
• 連結
• 說理

留意青少年自殺警訊：

• F：感覺
• A：行動
• C：改變
• T：預兆

當我們伸出援手，傾聽與試著理解，或許他的生命將有不同的選擇。